【如果我真的無法放下過去呢】

老師,放下真的好難,我到底該怎麼樣才能走出過去呢?

我:我們可不可以先定義一下,你認為什麼樣才算走出過去呢?

不再想起?還是只是不再提起?

學生:應該是能夠不再想起吧!

我:那除非撞壞頭,得了失憶症吧~

很多人都以為走出來的意思就是不在乎了,不再懷念了,不再難過了……

但就像你說的,這談何容易呢?

有時候不是我們主動想起,而是某個情境、某個事件甚至是某句話,就會勾起我們回憶,不是嗎?

學生:老師,你說對了,就是這種感覺,可是難道我要一輩子這樣下去嗎?

我:還記得,我說過什麼是勇氣嗎?

它並不是消除你的恐懼,而是給你另一種力量,讓你即使恐懼,還是想去嘗試。

真正的走出來,並不是不會想起,而是即使想起了,難過了,還是會繼續走下去。

學生:可是這樣的日子好痛苦。

我:真的嗎?真的痛苦嗎?

李榮浩寫了一首歌叫做『不將就』

歌詞有一段是這樣唱的:

你問我 為什麼頑固而專一

天下太大 總有人比你更合適

其實我覺得這樣不值 可沒選擇方式

你一出場 別人都顯得不過如此

誰能逼我將就

他們不過將就

為什麼要強迫自己忘記呢?哪一種比較痛苦呢?

學生:老師,我並沒有告訴你,我走不出來的是感情,為什麼你知道呢?

我:你講到重點了,本來能不能走出來,都是你一個人的事,甚至我覺得大部分的情況並不是不能,而是自己不想。

但是,當身邊的人都能感覺到你活在過去時,那就代表這件事已經影響到了現在。

就好像,你可以深愛著過去的那個人,但是不應該因為他而無法再愛別人。

學生:可是,老師你的意思不是要我們不需要將就嗎?那不是很矛盾嗎?如果我還愛著那個人,又如何再愛別人呢?

我:你終於說到『痛苦』的真正原因了,大部分我們的痛苦,就是把所有的事情當做1或0,我們以為只有YES或NO 兩種選項。

我沒有要你將就,但也不代表你不能接受。

未來的每段感情你都能去比較,如果終其一輩子,你都沒有找到更好的,那這輩子你也不會有遺憾,但是如果因為過去,讓你無法活出現在,那就太可惜了。

現在的你應該很感謝這段過去,讓你對感情有了一個基準值,讓你不需要再摸索自己真正想要的是什麼,而只要努力去尋找,跟再遇見而已。

所以,你懂放下真正的意義了嗎?

其實我更喜歡『貼紙』這樣的概念。

你的人生旅行箱上,貼滿了過去你經歷過的貼紙,每一段回憶都會在某些時刻浮上心頭,有時想起是甜蜜的,有時卻是哀傷的甚至是有遺憾的。

你不需要刻意撕下貼紙,甚至有時撕下還是會有痕跡在上面。

但是,你一定要發現原來你的旅行箱上還是有空白的位置,可以貼上新的貼紙。

雖然隨著時間的流逝,上面的位置會越來越少,但你也因此不會隨便貼,不是嗎?

學生:那我現在應該怎麼開始我的新生活呢?

我:真的要聽我的建議嗎?我會希望你從『過去』開始。

找一個時間好好的回憶,把過去的這個故事寫下來,我想這就會是一個很棒的開始。

後記:

在回答問題有一個前提,就是讓問問題的人有力量能繼續。

哪怕他不喜歡你的回答,而繼續去找更好的答案,那都是我們所冀望的。

有的時候,我們不需正面回答對方的問題,這個技巧我把它稱為引導式對答,就是我們控制了對話的方向,但是這樣的對答不容易建立關係,它適合使用在對方已經信任你的前提下,否則過度的引導對於建立信任是沒有幫助的。

 

【鋼鐵任務】

一個完整的故事包含了五個要素:

  1. 時間
  2. 地點
  3. 角色
  4. 對白
  5. 情節

完整的寫下那個你一直無法忘懷的過去,當你描述的越深刻、越鉅細靡遺,你會發現原來在故事裡,有些事到現在你才明白。

就用這五個要素寫下你的故事吧!如果你願意分享,就把它分享到網路上,也讓我成為你的讀者。

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競爭Lead教育中心|李柏賢
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