老師，放下真的好難，我到底該怎麼樣才能走出過去呢？
我：我們可不可以先定義一下，你認為什麼樣才算走出過去呢？
不再想起？還是只是不再提起？
學生：應該是能夠不再想起吧！
我：那除非撞壞頭，得了失憶症吧～
很多人都以為走出來的意思就是不在乎了，不再懷念了，不再難過了……
但就像你說的，這談何容易呢？
有時候不是我們主動想起，而是某個情境、某個事件甚至是某句話，就會勾起我們回憶，不是嗎？
學生：老師，你說對了，就是這種感覺，可是難道我要一輩子這樣下去嗎？
我：還記得，我說過什麼是勇氣嗎？
它並不是消除你的恐懼，而是給你另一種力量，讓你即使恐懼，還是想去嘗試。
真正的走出來，並不是不會想起，而是即使想起了，難過了，還是會繼續走下去。
學生：可是這樣的日子好痛苦。
我：真的嗎？真的痛苦嗎？
李榮浩寫了一首歌叫做『不將就』
歌詞有一段是這樣唱的：
你問我 為什麼頑固而專一
天下太大 總有人比你更合適
其實我覺得這樣不值 可沒選擇方式
你一出場 別人都顯得不過如此
誰能逼我將就
他們不過將就
為什麼要強迫自己忘記呢？哪一種比較痛苦呢？
學生：老師，我並沒有告訴你，我走不出來的是感情，為什麼你知道呢？
我：你講到重點了，本來能不能走出來，都是你一個人的事，甚至我覺得大部分的情況並不是不能，而是自己不想。
但是，當身邊的人都能感覺到你活在過去時，那就代表這件事已經影響到了現在。
就好像，你可以深愛著過去的那個人，但是不應該因為他而無法再愛別人。
學生：可是，老師你的意思不是要我們不需要將就嗎？那不是很矛盾嗎？如果我還愛著那個人，又如何再愛別人呢？
我：你終於說到『痛苦』的真正原因了，大部分我們的痛苦，就是把所有的事情當做1或0，我們以為只有YES或NO 兩種選項。
我沒有要你將就，但也不代表你不能接受。
未來的每段感情你都能去比較，如果終其一輩子，你都沒有找到更好的，那這輩子你也不會有遺憾，但是如果因為過去，讓你無法活出現在，那就太可惜了。
現在的你應該很感謝這段過去，讓你對感情有了一個基準值，讓你不需要再摸索自己真正想要的是什麼，而只要努力去尋找，跟再遇見而已。
所以，你懂放下真正的意義了嗎？
其實我更喜歡『貼紙』這樣的概念。
你的人生旅行箱上，貼滿了過去你經歷過的貼紙，每一段回憶都會在某些時刻浮上心頭，有時想起是甜蜜的，有時卻是哀傷的甚至是有遺憾的。
你不需要刻意撕下貼紙，甚至有時撕下還是會有痕跡在上面。
但是，你一定要發現原來你的旅行箱上還是有空白的位置，可以貼上新的貼紙。
雖然隨著時間的流逝，上面的位置會越來越少，但你也因此不會隨便貼，不是嗎？
學生：那我現在應該怎麼開始我的新生活呢？
我：真的要聽我的建議嗎？我會希望你從『過去』開始。
找一個時間好好的回憶，把過去的這個故事寫下來，我想這就會是一個很棒的開始。
後記：
在回答問題有一個前提，就是讓問問題的人有力量能繼續。
哪怕他不喜歡你的回答，而繼續去找更好的答案，那都是我們所冀望的。
有的時候，我們不需正面回答對方的問題，這個技巧我把它稱為引導式對答，就是我們控制了對話的方向，但是這樣的對答不容易建立關係，它適合使用在對方已經信任你的前提下，否則過度的引導對於建立信任是沒有幫助的。
【鋼鐵任務】
一個完整的故事包含了五個要素：
- 時間
- 地點
- 角色
- 對白
- 情節
完整的寫下那個你一直無法忘懷的過去，當你描述的越深刻、越鉅細靡遺，你會發現原來在故事裡，有些事到現在你才明白。
就用這五個要素寫下你的故事吧！如果你願意分享，就把它分享到網路上，也讓我成為你的讀者。
