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三招讓你和家人過個好年

開始放假了,是不是就開始和家人有摩擦了呢?

如果有的話,那要恭喜你。

為什麼?

因為那是家人覺得你還可以溝通。

也可能是你平常不常回家,不常和家人互動。

所以他們還覺得可以『念你一下』。

否則,可能就不太會管你了。

如果你是屬於過年需要應酬一下家人,難得回家一趟的遊子,該怎麼讓這段旅程留下美好的回憶呢?

今天跟你分享一下三招:

一、預防式溝通

你的家人其實不是想跟你作對,只是頻率真的跟你不對。

大家彼此有自己的生活習慣,你不常在家,所以他們自然也不習慣你的方式。

但是,不習慣是可以溝通的。

只是,我們不要陷入問題解決式的溝通。

什麼意思呢?

就是當你早上被吵醒時,你才跟對方說,可不可以讓我再多睡一下。

或是,當家人要約你出門走走,你想自己一個人,你才說:我不想出門。

這時候的溝通就變成了問題解決式的溝通。

這種溝通就很容易擦槍走火,也就是本來是想『好好說話』的,但因為一句話有一方聽了不順耳,就會完全走偏了方向。

你想多睡一會,你只是說了:難得回家一次就不能安靜一會嗎?

對方聽了就回你:你也知道難得回來一次…..然後就是另一個戰場了。

預防式的溝通,其實說穿了,就是把很多事的『前提』說清楚。

也就是把你的行為事先『合理化』。

你可以先說:明天放假在家,我打算先整理一下公司交辦的事情。
你們如果要出門,就先不用算上我,等我處理完,我就能好好過年了。

善用預防式的溝通,你會發現,對方比你想像中的好相處。

二、交換式溝通

不要太快地拒絕對方,因為拒絕有時候會讓玻璃心的人覺得被攻擊了。

交換式的溝通,就是提出一些假設條件,而這個技巧的關鍵就是先成為:Yes man。

先說好,再說你的條件。

你能不能陪我去置辦年貨,你說:好,不過我要先把…..完成才可以。
你會趕時間嗎?

交換式的溝通,其實也可以說是一種委婉地拒絕方式。

這個概念就好像是,不是我不幫你,只是因為.....

只要讓人覺得你的態度是好溝通的,就不容易擦槍走火。

當然最好的一招就是:

三、正念式溝通

我很喜歡『念』這個字,因為念就是此刻的心。

改變可能很難,但轉『念』可以是瞬間的。

正念式的溝通,就是告訴自己都先把對方的動機想成正面的。

人們很容易去聽話裡的『弦外之音』,然後產生負面的念頭。

正念式溝通的關鍵就是:我們可以不喜歡對方使用的方式,但是不要否定對方正面的動機。

我常跟學員說:所有『誤解』你的人,都是在乎關心你的人。

因為他們必須先觀察你或分析你,才有可能誤解你。

正念式的溝通,就是先預設所有的人都希望能與你有好的互動。

只是他們方法不對,或是心態上需要先做調整。

喜歡對你做情緒勒索的人,也是高估了他們在你心中的份量,不是嗎?

過年的氣氛一定跟小時候不一樣了。

甚至有些人不在了,大家就更難聚在一起了。

珍惜短暫的相處,留下給身邊的人美好的念想,別忘了那句邁向卓越人生的通關密語:『有你真好』。

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