改變很難嗎?
很多人都誤解了一個觀念,
他們以為改變需要的是時間,
其實這個答案並不完整。

或者說,並沒有說出關鍵。
事實上,改變需要的是歷程,而不只是時間。

什麼意思呢?
就是你可能花了很長的時間,
但都沒有到下一個階段, 那麼改變根本不可能成真。

簡單來說,改變就是從知到行的過程。
因此第一個階段就是學習新的『知識』。

在這個階段中,
我們常會遇到的困難是: 資訊超載與負面過濾。

不知道你有沒有覺察到。
大多數我們接收到別人的訊息,以負面的比例偏高。
為什麼呢?

其實這是合理的。
試想想,什麼叫做感覺?
感覺就是期待的落差。

因此,不滿意的事情,你才容易有感覺。
當我們做出符合對方期待的事,
對方覺得理所當然, 就不會有感覺。

當對方要告訴你某些訊息時,
通常是你做了不符合他期待的事,
自然以負面的訊息居多。

而我們以負面的方式去解讀資訊時,
他能轉化成知識進入你腦海的比例就會下降。

你可能會對自己說:
學這些有什麼用呢?
他是誰?
我憑什麼要聽他的?
讀了書,又不知道怎麼運用,能幹嘛?

這些訊息,都是你用負面的方式去過濾。
而這樣的狀態,也會容易讓資訊超載,
也就是你聽不進別人說的話。

即便你獲得了知識,從知到行的過程中,
中間還有一個很重要的改變,就是我們常說的:態度。

知識吸收了,但態度不見得有會改變。

我們都聽過這樣類似的話:
我知道…….但是…….

這句話的意思就是,你懂,但你不見得能做到。
態度的改變,當然比知識的吸收更困難。

當你學到某些東西, 你必須告訴自己,
一定要去使用,甚至堅持到內化為止。
這就是態度上的改變。
遇到挫折的時候,持續修正或求助專家,
這都是態度上的改變。

直到最後,才能看到『行為』上的改變。
而行為上的改變就是我們說的:習慣。

要做到習慣的關鍵,是你必須要有持續追蹤的計畫。
大多數人就是少了這個步驟。
與其一直學新的東西,持續追蹤演練舊的東西,可能會帶來更好的效果。

預設圖片
競爭Lead教育中心|李柏賢
文章: 72

發佈留言

購物車

購物車裡面沒有商品.

0
    0
    我的購物車
    您目前還沒加入任何商品喔!回到商店