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那天分享了家從溝通開始這個主題。

我提到了我們在家中存在的三種問題:
過去的問題,現在的問題以及未來的問題。

過去的問題需要我們自己願意化解,而未來的問題需要對方自己先有感覺。
只是往往我們在處理現在的問題時,把過去跟未來都混了進來。

現在的問題是什麼呢? 是當下的感受。

對,你必須先處理自己當下的感受。
而我們要先釐清一件事:

無論我們的感受是什麼,都是我們自己賦予的,並不是對方給我們的。
有人說:老師,難道我男友劈腿,我的感受也是我自己賦予的嗎?

我說:你的男友劈腿,你會有什麼感受呢?
她說:當然是憤怒啊!
我說:有沒有可能是難過呢?
有沒有可能是困惑呢?
有沒有可能是沮喪呢?

那你思考一下,這些不同的感受,是怎麼來的呢?
不是都一樣是男友劈腿嗎?

是的,你發現了,是你怎麼解讀男友劈腿這件事,導致了你現在的感受。
有些人會怪責對方,有些人卻會自責。

你怎麼想的,就會帶給你什麼樣的感覺。
處理現在的問題,其實就是處理自己當下的感受。

當然,也有可能是處理對方的感受。
可是,都別急著要去連結過去或是未來。

家從溝通開始,其實是要大家從願意表達自己當下的感受開始。
彼此願意去探討,為什麼會有這樣的感受呢?

為什麼會覺得對方不重視我們呢?
為什麼明明在一起,卻感受不到對方的關心呢?
為什麼一樣的日子,卻覺得缺乏安全感呢?

這些答案都因人而異。
但是,在探討答案的過程裡,都能同樣的讓彼此的心更靠近。

當然,溝通只是開始,甚至應該是一種習慣。
我常覺得最有趣的是,你願意跟老師講你內心的話,卻不願意跟你最親近的人分享….

你需要的不是我的答案,你需要的是跟對方一起找到的方向,那個方向才是你們共同的解答。

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競爭Lead教育中心|李柏賢
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