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你也時常感到無能為力嗎?

生命中很多的問題都來自於四個字:無能為力。
可是為什麼會無能為力呢?
這個字拆解後,有三個關鍵:

1.無能
其實是你的狀態不對,所以你缺乏能量。
所謂的能量,簡單的說就是我們的情緒。
當我們產生了情緒,就會消耗能量。
因此,無法解決問題的第一個原因:就是我們沒有處理好自己當下的情緒。

2.無為
就是看不到成果。
一件事,如果覺得沒有希望,你就不會想要有任何作為。
你最多的疑問就是:
這樣做有用嗎?
你總是想要找到『成功』的方法,可是問題不在於方法是什麼,而是你是如何定義成功的?
如果你想找到的是『成長』的方法,那麼問題往往就迎刃而解了。
看不到希望,那是因為你想得太遠了。
活在當下的意思,就是要你先開始做些什麼吧!
3.無力
就是縱然有力也難施,也就是這件事你似乎使不上力。
其實最主要的原因,就是你被自己的思維卡住了。
最常見的叫做導因為果(我沒有寫反喔)!
一個坐牢的囚犯說:今天我會有這樣的的結果,是因為小時候沒有人照顧我,我的朋友都欺負我,沒有人相信過我…….所以他的結果都是別人造成的。
可是也有人說:因為小時候沒有人照顧我,我的朋友都欺負我,甚至沒有人相信過我,所以我決定要靠我自己努力,找到屬於自己的那片天。
因是開始,果是結束,當你把問題當成結果,那就表示『結束了』,你自然使不上力。
被拒絕,可以是開始。
考差了,可以是開始。
被開除,可以是開始。
所有的一切都可以是開始,那麼接下來關鍵是『然後』呢?
無力感是因為,你看待事情的方式總是把暫時的看作永久的。一次性的失敗,看作是無止盡的失敗。
局部的結果,看作是全盤的結束。
最後,就算真的犯錯,要修正的也只是你的行為,
但卻認為這是你的性格,是無法改變的。
那麼,覺得無力,也是合理的吧!

說穿了,要讓問題解決,就是依序克服這三件事。
1.先處理自己的心情,讓自己擁有解決問題的能量
2.全面的分析問題,重新定義自己的處境,找出影響的關鍵要素。
3.把果當成因來思考,如果現在的情況是如此,那接下來還能怎麼做呢

活用這三個步驟,你就會看到不一樣的一片天。

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競爭Lead教育中心|李柏賢
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