開始放假了，是不是就開始和家人有摩擦了呢？
如果有的話，那要恭喜你。
為什麼？
因為那是家人覺得你還可以溝通。
也可能是你平常不常回家，不常和家人互動。
所以他們還覺得可以『念你一下』。
否則，可能就不太會管你了。
如果你是屬於過年需要應酬一下家人，難得回家一趟的遊子，該怎麼讓這段旅程留下美好的回憶呢？
今天跟你分享一下三招：
一、預防式溝通
你的家人其實不是想跟你作對，只是頻率真的跟你不對。
大家彼此有自己的生活習慣，你不常在家，所以他們自然也不習慣你的方式。
但是，不習慣是可以溝通的。
只是，我們不要陷入問題解決式的溝通。
什麼意思呢？
就是當你早上被吵醒時，你才跟對方說，可不可以讓我再多睡一下。
或是，當家人要約你出門走走，你想自己一個人，你才說：我不想出門。
這時候的溝通就變成了問題解決式的溝通。
這種溝通就很容易擦槍走火，也就是本來是想『好好說話』的，但因為一句話有一方聽了不順耳，就會完全走偏了方向。
你想多睡一會，你只是說了：難得回家一次就不能安靜一會嗎？
對方聽了就回你：你也知道難得回來一次…..然後就是另一個戰場了。
預防式的溝通，其實說穿了，就是把很多事的『前提』說清楚。
也就是把你的行為事先『合理化』。
你可以先說：明天放假在家，我打算先整理一下公司交辦的事情。
你們如果要出門，就先不用算上我，等我處理完，我就能好好過年了。
善用預防式的溝通，你會發現，對方比你想像中的好相處。
二、交換式溝通
不要太快地拒絕對方，因為拒絕有時候會讓玻璃心的人覺得被攻擊了。
交換式的溝通，就是提出一些假設條件，而這個技巧的關鍵就是先成為：Yes man。
先說好，再說你的條件。
你能不能陪我去置辦年貨，你說：好，不過我要先把…..完成才可以。
你會趕時間嗎？
交換式的溝通，其實也可以說是一種委婉地拒絕方式。
這個概念就好像是，不是我不幫你，只是因為．．．．．
只要讓人覺得你的態度是好溝通的，就不容易擦槍走火。
當然最好的一招就是：
三、正念式溝通
我很喜歡『念』這個字，因為念就是此刻的心。
改變可能很難，但轉『念』可以是瞬間的。
正念式的溝通，就是告訴自己都先把對方的動機想成正面的。
人們很容易去聽話裡的『弦外之音』，然後產生負面的念頭。
正念式溝通的關鍵就是：我們可以不喜歡對方使用的方式，但是不要否定對方正面的動機。
我常跟學員說：所有『誤解』你的人，都是在乎關心你的人。
因為他們必須先觀察你或分析你，才有可能誤解你。
正念式的溝通，就是先預設所有的人都希望能與你有好的互動。
只是他們方法不對，或是心態上需要先做調整。
喜歡對你做情緒勒索的人，也是高估了他們在你心中的份量，不是嗎？
過年的氣氛一定跟小時候不一樣了。
甚至有些人不在了，大家就更難聚在一起了。
珍惜短暫的相處，留下給身邊的人美好的念想，別忘了那句邁向卓越人生的通關密語：『有你真好』。
